「一般我們說work-life balance，大多也是關於把時間分為一半工作、一半生活。最近在網上看到一個很具啟發性的說法，說真正的work-life balance，應該分為六分，其中一分才是工作。」
今年年初跟 職場未來力製造所 sofasoda 合作製作這個
#網上微課程 《#壓力斷捨離》
把 #正念 融入職場
準備過程也讓我把這些年學到的
經歷過的 高低起落 整合一次
精選成為60分鐘、14集的分享
🔮課程將於 #3月19日正式上架
網上微課程《壓力斷捨離》包括：
－14堂共60分鐘網上課程，為身心靈排毒
－開啟正念思維，排解深層壓力來源
－認識「極簡工作法」，提升個人工作效率與質素
－在家練習瑜珈、冥想，紓解身體壓力
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